스트레스 받는 이유가 궁금하다면 심리 건강 앱 마인들링 추천 & 리뷰

스트레스로 고통받는 마음을 치유해 줄 앱을 소개해드리고 싶습니다. 바쁘다 바빠 현대사회에서는 스트레스 없이 살아가기 힘들죠. 직장, 학교, 집에서의 역할을 잘 수행해 내느라 정작 가장 중요한 마음을 돌아볼 시간이 부족합니다. 감정적인 부담이 쌓이다 보면 정신 건강이 악화될 수 있습니다. 분노, 불안, 슬픔 같은 부정적 감정을 쌓아두기만 하면, 상처가 곪듯 더 괴로워질 뿐입니다. 적절한 시기에 꼭 해소해주어야 합니다.

 

마음 상태에 따라 정신 병원이나 상담 센터가 꼭 필요할 때가 있습니다. 그럴 땐 주저하지 말고 빠르게 방문하는 것이 가장 효과적인 치료방법이라고 합니다. 하지만 정신 병원을 찾아가기엔 증세가 심한 것 같지 않을 때가 있죠. 적당한 카운슬링이 필요할 때가 있습니다. 다행히 심리를 치료하는 다양한 앱들이 있습니다. 그중 가장 처음으로 소개해드릴 앱은 [마인들링]입니다. 

 

나를 괴롭게 하는 수많은 요인들이 있습니다. 그중 어떤 것들이 기저에 있는 원인일까요? 마인들링에서는 내 마음이 괴로운 원인을 파악하고, 이를 해결하기 위한 지속적인 솔루션을 제공받을 수 있습니다. 많은 콘텐츠들이 유로로 제공되고 있지만, 무료 콘텐츠도 이용할 수 있습니다.

 

 

마인들링 공식 사이트

마인들링 - 심리 전문가들이 만든 온라인 마인드케어 프로그램

 

검사하기

첫 화면에서 내 마음을 검사하고 결과를 확인할 수 있습니다. 검사는 38문항으로 7~8분 정도 소요됩니다. 검사 후에는 검사 결과에 알맞은 솔루션이 제공됩니다. 저 같은 경우엔 ‘뭐든 잘 해내야 해!’라는 생각에 사로잡힌 엄격이로 진단됐어요. 심각은 아니지만 바로 직전의 주의 단계네요. 겸사 결과로 자신의 캐릭터에 대한 해석과, 스트레스받는 영역에 대해 알 수 있습니다. 

 

이 검사는 이 앱을 추천해야겠다고 생각했던 가장 큰 이유였습니다. 스트레스받는 원인을 정확하고 간결하게 진단해 줍니다. 스트레스가 어디에서부터 오는지 콕 집어 알 수 있어서 좋았습니다. 결과가 아주 자세하게 서술되는 것은 아니지만, 개인적으로는 가장 큰 문제에 집중할 수 있어 좋았습니다.

미닛

심리검사, 인터렉티브 케어, 심상/명상, 힐링 등 전문가들이 만든 마인들링 콘텐츠를 사용해 볼 수 있습니다. 멤버십 구독이 필요한 유료 콘텐츠가 섞여 있어요. 

 

빌리지

유저들과 소통할 수 있는 커뮤니티가 마련되어 있습니다. 자신의 문제를 공유하고 도움을 받을 수 있어요. 커뮤니티에서 나와 같은 문제를 가지고 있는 사람들을 찾아볼 수 있습니다. 때로는 ‘나만이 겪는 문제가 아니구나’라는 생각 자체가 큰 위로가 되기도 하죠. 유저들이 힘을 얻었던 노래나 문장들을 보며 위안을 얻을 수도 있습니다.

💸 멤버십 구독

멤버십을 구독하면 11주 동안 진행되는 심리 치료 코스를 받아볼 수 있습니다.

3개월 구독 가격 : 39,000원 (2024년 11월 8일 기준 할인가)

 

다운로드 링크

마인들링 - 내게 핏-한 마인드 케어 - Apps on Google Play

 

‎마인들링

 

리뷰

이전에 해봤던 헥사코 테스트에서도 완벽주의 성향이 높게 나왔었습니다. 혹시나 하는 마음에 설치했던 앱이 이를 정확하게 캐치해 내니 신뢰가 갔습니다. WEEK1의 코칭과 콘텐츠는 무료로 제공돼서 한 번 이용해 봤는데요. 잘못된 인지왜곡을 고치고, 명상을 통해 안정된 마음을 갖는 것에 초점을 둔 것 같았습니다. 우리를 괴롭게 하는 성격들이 없애야 하는 대상이 아니고, 잘 활용해야 하는 대상이라는 점을 강조하고 있어요. 

솔직히 멤버십 구독자가 아니라면 다양한 콘텐츠를 이용할 수 없다는 점이 아쉽긴 합니다. 하지만, 다른 심리 건강 앱에 비해서는 그나마 가장 많은 무료 콘텐츠를 제공하고 있는 것 같아요. 사실, 심리 검사가 가장 유용하다고 생각합니다. 자신에 대해 아는 것이 치료의 첫걸음이니까요! 자신의 마음이 건강한지 확인해 보세요. 🌳